Tag

, , , ,

Salah satu momen yang paling ditunggu-tunggu saat bulan Ramadan ini adalah saat berbuka. Seperti saat sekarang ini. Alhamdulillah *menyeka air dari buah yang tercecer di sudut bibir.

Kita sering disarankan, berbukalah dengan yang manis –sebagaimana dilakukan Rasulullah SAW, yang berbuka dengan tiga biji kurma.

Nanas, Semangka

Ya, itu karena selama berpuasa, kadar gula darah dalam tubuh jauh menurun. Tapi… dokter menyarankan agar gula darah kembali dipulihkan bukan dengan gula, melainkan dengan gula alami yang berasal dari buah-buahan.

Mangga

Makanya, Ramadan ini kami lebih banyak mengonsumsi buah-buahan ketimbang kolak dan sejenisnya, untuk buka maupun sahur.

Kurma

Menurut dokter pula, gula –yang kalorinya terbilang tinggi– juga bisa mempercepat kegemukan. Itu sebabnya, banyak orang (termasuk aku sendiri) , kalau setelah berpuasa sebulan, berat badan bukannya turun, melainkan melonjak naik.

Jadi, berbukalah dengan yang segar-segar.😉 Selamat berbuka!