Ternyata ada juga bapak-bapak di komplek perumahan yang sama-sama overtraining…
Jalan kaki cepat pagi-pagi keliling 1/2 blok kampung (1,5 km) sudah menjadi kebiasaan rutinku. Minggu pagi ini, begitu melangkahkan kaki meninggalkan komplek perumahan, aku ketemu Pak K, yang memang rajin berolah raga.
“Kita lari yuk?” ajak lelaki gempal, yang berusia 10 tahun di atasku itu. Dia rupanya biasa keliling 1 blok kampung, dengan berlari pula!
Aku yang memang berniat hanya berjalan kaki, menolak secara halus. Alasannya, aku sudah belasan tahun tidak melakukannya. Dulu waktu kuliah, aku memang penggila lari lintas bukit. Tapi itu dulu, sekarang sudah tua. Olah raga paling cocok untuk ortu, ya jalan kaki.
Dia pun setuju kami berjalan kaki mengitari 1 blok besar kampung (5 km). Perjalanan tak terasa karena sepanjang jalan kami mengobrol. Latar belakang olah raga Pak K, yang bekerja sebagai PNS di sebuah kementrian, ternyata tak jauh berbeda denganku.
Waktu muda, dia “gila lari” dan menekuni olah raga di bawah naungan IPSI. Bedanya, dia tak suka naik gunung karena takut ketinggian. Hehehe.
Akhirnya, kami ketemu pasangan yang cocok; pasangan berolah raga dengan durasi tinggi. Meski berjalan kaki, jalan kakinya dengan langkah besar-besar dan gerakan cepat.
Sebelum kembali ke rumah, aku mampir dulu di warung beli gemblong (penganan dari ketan hitam yang dilumuri gula). Tiba di rumah, badan pun berkeringat, dan istirahat mengademkan diri.
Gambar: siswa.univpancasila.ac.id
enkoos said:
Mosok gitu dibilang overtraining?Habis olahraga, makannya gemblong. Hehehehehe…
tianarief said:
jangan lihat sekarang, tapi masa lalu; yang porsi olah raganya “gila-gilaan”. sekarang, karena baru memulai lagi, ya pelan-pelan.
kaklist said:
ah terlalu membesar2kan ah :p
rirhikyu said:
Abis olahraga makan gemblong. :pEnergy keluar = asupan energy dunk
srhida said:
tambah semangat!
subhanallahu said:
Yang penting adaptasi dulu ya…
tianarief said:
bukan membesar-besarkan, justru ini upaya mengecil-ngecilkan (badan); membesarkan otot. :))
tianarief said:
iya, gemblong ini, selain untuk sarapan pertama, juga gulanya sebagai sumber energi abis cape jalan-jalan. 😀
tianarief said:
semangat pagi! 😀
tianarief said:
iya, udah belasan tahun gitu loh tak melakukan lari pagi. tapi mengingat umur, sekarang jalan cepat saja sudah cukup. apalagi bisa 10 ribu langkah/hari, seperti diiklankan produk susu berkalsium. 😀
agusdidin said:
Sama nih, saya jg olah raga seminggu sekali. Dan skrg olah raganya yg ringan2 aja, badminton sm futsal pun udah jarang… Takut kecapekan.. 🙂
wikan said:
mantap pak tian ini 🙂
myshant said:
asyik niy ada temen olahraga :)btw, definisi overtraining itu seperti apa ya ? mengingat daya tahan tubuh tiap orang kan beda. dulu ada temen sekantor yg divonis overtraining. pagi lari nonstop kelilingan monas sejam, trus pulang kantornya masih nge-gym 2jam, tiap hari !ada kerusakan pada otot dan akhirnya malah hanya boleh olahraga low impact & berenang.
tianarief said:
kalau badminton dan futsal, tergolong high impact; bikin kecapean. 😀
tianarief said:
sip. 😉
tianarief said:
sebenarnya, awal mula kata “overtraining” ini sebutan (ledekan) teman-teman kuliah ke saya. dulu, karena saya paling rajin lari pagi, lari sore turun naik bukit, olah raga beladiri, plus naik gunung nyampe paling dulu, maka julukan overtraining itu melekat ke saya. definisi overtraining bisa dibaca di sini: http://tegartia.wordpress.com/2009/11/24/overtraining/makanya, nama saya di mp ini (tian ot) diledek sama teman-teman kuliah sebagai overtraining, padahal sebenarnya kan “om tian” (sebutan dari para c.a.b.). 😀
sepasangmatabola said:
Hm, jadi inget, kemarin aku olahraga di gym 1 1/4 jam sama anakku yang kedua, mas Tian. Abis itu makan siangku ayam dari McD… hahaha… 😀
tianarief said:
olah raga cape, kompensasinya memang makan jadi lahap. :))
myshant said:
OT, linknya gak bisa dibuka …huhuhuOT = Om TianOR = Om Reipras (kemana dia ya, lama gak nongol)OW = Om Wib:)
tianarief said:
masa? pake komputer kan (bukan hp)? coba lagi: http://tegartia.wordpress.com/2009/11/24/overtraining/
myshant said:
@OTbarusan bisa….tadi blank aja gituh, gak nongol tulisannya….makasiyyy…baca dulu
debapirez said:
saya lagi hobi jalan kaki neh,Om. dalam rangka mau ngurusin badan hehe…
tianarief said:
anak muda itu harusnya olah raga lari. 😛
debapirez said:
ntar dl dah. napas saya ngos2an neh kalau lari hehe…
kopikahwa said:
tiap pagi jalan kaki menuju bis kantor dari pemberhentian bemo. lumayan bisa keringetan
tianarief said:
nggak merokok kan?
tianarief said:
…dilakukan tiap hari? bagus, bagus. 🙂
kopikahwa said:
kecuali sabtu minggu
tianarief said:
sabtu-minggu diganti olah raga jalan kaki.